织梦CMS - 轻松建站从此开始!

山东帮的股票

当前位置: 山东帮的股票 > 女人 > 放下手金斧子配资网站机,还自己一个好睡眠

放下手金斧子配资网站机,还自己一个好睡眠

时间:2020-04-01 03:59来源: 作者:admin 点击: 22 次
在这个抗疫的春天,良好的睡眠成为人们提升免疫力、抵抗新冠病毒的法宝。本以为宅家期间可自由支配时间增加了,人人都会获得一个好睡眠,但实际情况是,自由睡眠不一定能带来好睡眠。日前,中国睡眠研究会与慕思联合发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,全民宅家期间,睡眠却是“保量不保质”,人们睡得

在这个抗疫的春天,金斧子配资网站良好的睡眠成为人们提升免疫力、抵抗新冠病毒的法宝。本以为宅家期间可自由支配时间增加了,人人都会获得一个好睡眠,但实际情况是,金斧子配资网自由睡眠不必然能带来好睡眠。

日前,中国睡眠研究会与慕思联合发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,全民宅家期间,金斧子配资中国睡眠却是“保量不保质”,人们睡得更多反而睡眠质量下降。不仅如此,人们喜欢在睡前玩手机,金斧子证券配资由此普遍陷入“刷手机—晚睡—睡欠好”的恶性循环中。

此前一些调研数据也显示,在互联网碎片化时代的催化下,“睡个好觉”越来越难。中国人平均每天在移动设备上花费6.2小时;56%的互联网用户暗示本身有睡眠问题,金斧子股票配资世界75%的人会在睡前使用手机,睡前习惯性玩手机人群占比59%。青年人与电子产品更是难舍难离,煲剧、刷微博已成为年轻人入睡的“朋友”。与此相对应的是“睡不敷、起不来”“睡了却依然疲惫”的占比高达91%。

中日友好病院呼吸与危重症医学科主任医师张晓雷在分析电子产品对睡眠的不良影响时指出,金斧子在线股票配资平台睡前看手机的习惯是导致不良睡眠的重要原因,因为手机的短波蓝光会刺激视神经,导致褪黑激素分泌被抑制,金斧子场外配资让人变得非常难以入睡。

“睡得好是健康的标识表记标帜,睡欠好是疾病的征象”。世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授近日在“3·21 世界睡眠日中国主题在线发布会”上暗示,今年的主题为“良好睡眠健康中国”,金斧子蚂蚁配资睡眠疾病影响人类全生命周期,人体健康好坏和寿命长短都与睡眠质量息息相关。她说,国际疾病分类里包罗了“睡不着、睡不醒、睡欠好”三大类 90多种睡眠疾病,金斧子山西股票配资10%以上约1.5亿国人需要积极的医疗干预,一半以上的人在一生中会出现睡眠问题。更值得关注的是中国的中小学生课业负担太重、睡眠严重不足,已经严重影响到他们的身心健康和生长发育。韩芳认为,良好睡眠包罗:足够的睡眠时间,良好的睡眠质量,规律的睡眠。因此,要从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠。

目前国内终于迎来疫情初步控制的大好局面,陪同着各地相继复工复学,人们的生活节奏逐渐恢复正常,意味着需要将宅家期间的作息规律重新调整。“睡眠白皮书”还表白,有87%的受访者意识到睡眠问题会对生活造成负面影响,暗示愿意主动采取各种方式来提升睡眠质量。专家呼吁,请在睡前放下手机,加强个人睡眠办理,作息规律,增强运动,以饱满的精力投入到工作学习中,不要再让睡得晚、刷手机成为当代年轻人的通病。(闻唱)

(责任编辑:)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
发布者资料
查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级: 注册时间:2020-05-30 04:05 最后登录:2020-05-30 04:05
栏目列表
推荐内容